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双流逸翠谷附近的幼儿园怎么样?

来源:www.jy-yey.cn         发布时间:2021-12-06
双流逸翠谷附近的幼儿园怎么样?关注我们了解更多哦。早餐作为一天中非常重要的一顿饭,其作用不仅是“填饱肚子”。那我们也需要知道一些注意事项。

注意事项

含乳饮料≠奶制品

建议孩子早餐喝一瓶纯牛奶。市场上销售早餐奶、核桃奶等,其实都是含乳饮料,主要成分是水,另外含有大量的添加剂和糖分,营养摄入大打折扣。例如100g牛奶中含有3.0g蛋白质,而100g乳酸饮料中含有0.9g蛋白质,辨别可以看包装,含有“饮料”“饮品”“含乳饮料”等的一律不是纯牛奶;当然也可以看蛋白质含量,国*标准规定:蛋白质含量低于百分之2.9的牛奶,也不是纯牛奶。

果汁≠水果

双流逸翠谷幼儿园所知,市面上销售果汁,不仅添加防腐剂,关键含糖量高,对身体健康有害。自家榨的果汁与水果本身相比,营养成分大大损耗。多数水果中富含多酚、维生素C这类还原物质,他们的特点*易被氧化,榨汁过程中被氧化,大大损失了营养成分。所以水果洗净直接吃就好。

少盐、少油炸食物

清淡、饮食不仅是早餐,一日三餐都应该,不过作为一日的开始,少盐、少油炸更为重要,清晨、清醒、清淡,你做到了吗? 

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